Власне бажання рідко кричить. Частіше воно тихе, просте й не потребує довгих виправдань. Чуже «треба» зазвичай супроводжується поспіхом, провиною та страхом когось розчарувати.
Зупини автоматичну відповідь
Перед тим як погодитися, дай собі паузу. Навіть фраза «я відповім трохи пізніше» повертає простір для власного рішення.
Послухай тіло
Тіло часто реагує раніше за думки: напруженням, важкістю, затримкою дихання або, навпаки, відчуттям простору. Це не готова відповідь, але важлива підказка.
Дозволь собі маленьке хочу
Не потрібно одразу змінювати все життя. Почни з рішень, де ризик невеликий: як відпочити, що вдягнути, з ким провести вечір. Так здатність чути себе повертається крок за кроком.
АвторкаНаталія Венера
Експертка з родових сценаріїв, засновниця Академії Алхімії Роду.
